Functional Body Rebuild - Das 12-Wochen-Programm von Machbar Training
Du willst mehr als nur „irgendwie trainieren“?
Functional Body Rebuild ist dein 12-Wochen-Plan für funktionelles Krafttraining – mit klarer Struktur, getesteten Fortschrittslevels (Scaled / Intermediate / RX) und sichtbaren Ergebnissen: mehr Kraft, weniger Fett, bessere Leistung.
Functional Body Rebuild - Das 12-Wochen-Programm von Machbar Training
Du willst mehr als nur „irgendwie trainieren“?
Functional Body Rebuild ist dein 12-Wochen-Plan für funktionelles Krafttraining – mit klarer Struktur, getesteten Fortschrittslevels (Scaled / Intermediate / RX) und sichtbaren Ergebnissen: mehr Kraft, weniger Fett, bessere Leistung.
✅ Was ist enthalten?
12 Wochen Trainingsplan (4 Einheiten/Woche)
Level-System: Scaled / Intermediate / RX
Woche 0 inkl. Testings & Einführung
Jede Woche mit Kraftfokus + optionalem Conditioning
Videos zu allen Bewegungen (YouTube-verlinkt)
Übersichtliche PDF-Version (ideal fürs Gym)
Entwickelt von Simon Beuttler (Machbar Training)
